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Em uma visita do fisioterapeuta no ambiente de trabalho de...
Em uma visita do fisioterapeuta no ambiente de trabalho de um escritório, identificou-se alto índice de queixas relacionadas a dor lombar (lombalgia).
O profissional responsável prescreveu adequadamente as seguintes recomendações simples e gerais para melhorar o ambiente e reduzir as queixas:
A
ajustar os assentos para apoio sobre as tuberosidades isquiáticas (mantendo a curvatura lombar fisiológica) e levantar-se a cada 50 minutos;
B
ajustar os assentos para apoio sacrococcígeo (retificando a lombar) e levantar-se a cada 20 minutos;
C
ajustar os assentos o mais alto possível para manter livres e pendulares os membros inferiores e alongar-se a cada 30 minutos;
D
ajustar os assentos o mais baixo possível apoiando bem os pés no assoalho e cruzar os membros inferiores de forma alternada a cada 30 minutos;
E
ajustar os assentos a 50 cm do assoalho, independentemente da altura do funcionário, e fazer movimentos rotacionais em bloco com a cadeira, sem desassociar com o tronco.