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Leia o enunciado a seguir e responda as questões 29 e 30.
As dores de dorso, também chamadas popularmente de “dores nas costas”, são problemas ortopédicos extremamente comuns em uma sociedade, acometendo indivíduos novos e velhos, em diferentes posições profissionais. Essa realidade mostra a importância de o fisioterapeuta se preparar para entregar orientações que livrem seus pacientes desse tipo de problema.
Marque a alternativa que menciona duas ações que reduzem o estresse no seguimento vertebral lombar, durante os momentos de trabalho na posição sentado.
Usar encosto e descansar os braços na mesa ou cadeira.
Manter um bom ângulo entre tronco e coxa e evitar movimentos livres.
Manter o tronco inclinado para o lado e usar encontro cervical.
Facilitar os movimentos livres e sentar de pernas cruzadas.