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O Comportamento sedentário gera aumento do risco de várias...
O Comportamento sedentário gera aumento do risco de várias doenças. Este deve ser modificado com medidas de educação em saúde, que preconizam:
A
não passar mais que 3 horas em tempo de tela recreativa; interromper longos períodos na postura sentada com a maior frequência possível.
B
os idosos podem aumentar a atividade física aeróbia de intensidade moderada para além de 300 minutos.
C
realizar mais de 150 minutos de atividade física aeróbia de intensidade vigorosa.
D
combinar, de forma equivalente, atividades físicas de intensidade moderada e vigorosa.
E
realizar treinos de fortalecimento muscular/musculação 2 vezes por semana.