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No exercício aeróbio, enfatiza-se o exercício dinâmico...
No exercício aeróbio, enfatiza-se o exercício dinâmico, repetitivo, rítmico e submáximo dos grandes grupos musculares.
O método de treinamento contínuo tem como característica:
A
Na pessoa saudável, tendência a melhorar a força e a potência mais do que a resistência física.
B
A duração do intervalo de repouso é crítica para que consiga sobrecarregar o sistema aeróbio.
C
O intervalo de repouso é urna recuperação passiva ou uma recuperação ativa;
D
Melhora a força e a resistência, sobrecarregando tanto o sistema aeróbio quanto o anaeróbio.
E
É imposto um requerimento de energia submáximo, mantido ao longo do período.