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Um idoso de 72 anos, independente nas atividades de vida diária, relata redução gradual...
Um idoso de 72 anos, independente nas atividades de vida diária, relata redução gradual de força nos últimos anos, sem doença aguda associada. Na perspectiva preventiva, qual estratégia fisioterapêutica está mais alinhada com os mecanismos musculares relacionados ao envelhecimento?
A
Priorizar exercícios aeróbicos de baixa intensidade, uma vez que a perda muscular relacionada à idade decorre predominantemente da redução da resistência cardiovascular.
B
Indicar repouso relativo intercalado com alongamentos passivos, com o objetivo de preservar energia e reduzir o risco de desgaste muscular.
C
Focar prioritariamente em suplementação nutricional, utilizando o exercício apenas como estratégia complementar eventual.
D
Implementar programa progressivo de exercícios resistidos, com estímulo às fibras musculares rápidas, associado a monitoramento funcional periódico e adaptação individualizada da carga.