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O comportamento sedentário é um fator de risco para o agravamento de disfunções metaból...
O comportamento sedentário é um fator de risco para o agravamento de disfunções metabólicas e cardiovasculares.
Para idosos (acima de 65 anos), a Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece que
A
o frequente comportamento sedentário está associado aos seguintes desfechos negativos à saúde: doença cardiovascular e câncer, mas não diabetes tipo 2.
B
devem realizar pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 150 a 300 menos minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade por semana.
C
a diminuição do comportamento sedentário acontece se o idoso realizar atividade física de intensidade moderada a alta.
D
a diminuição do comportamento sedentário pode acontecer com mais atividade física de qualquer intensidade (inclusive baixa intensidade).
E
devem começar realizando quantidades médias de atividade física e aumentar gradualmente a frequência, intensidade e a duração ao longo do tempo.