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As técnicas de alongamentos por facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) são amplamente utilizadas pela comunidade fisioterapêutica. Essas técnicas se baseiam no uso do conceito neurofisiológico da ativação por alongamento. Este tipo de alongamento apresenta
aumento da resistência fibriolítica.
diminuição do continuum de contração e relaxamento.
diminuição da força isométrica máxima.
superalongamento.
um aumento da rigidez musculotendinosa.