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Desalinhamento postural, imobilização prolongada...
Desalinhamento postural, imobilização prolongada, deformidades congênitas, entre outros fatores podem causar hipomobilidade; nesses casos, o alongamento é um exercício terapêutico indicado. Entre os procedimentos que podem ser adotados, visando o alongamento muscular, é correto citar:
A
a velocidade do alongamento deve ser lenta, de forma gradual, evitando assim ativação dos fusos neuromusculares e consequente contração do músculo antagonista ao que está sendo alongado.
B
na técnica de contração do antagonista, o paciente contrai o músculo antagonista ao que se quer alongar. Isso causa a inibição recíproca entre os músculos, consequentemente o músculo encurtado alonga-se com maior facilidade.
C
a técnica manter-relaxar com contração do antagonista combina a inibição recíproca e a inibição autogênica, nessa ordem.
D
quanto à duração, o tempo de manutenção do músculo em alongamento tem relação direta com a intensidade a que o músculo é alongado.
E
na técnica de contração-relaxamento, incialmente o paciente realiza uma contração isométrica até o ponto de limitação da amplitude, depois o examinador alonga passivamente o músculo.