Leia, com atenção, o texto
a seguir, pois as
questões de 01 a 08 são referentes a ele.
Por que precisamos
dormir bem para manter nossa saúde
1
Todos sabemos que uma boa noite
de sono nos
deixa muito mais bem-dispostos.
Mas talvez você
não saiba que a falta
dele pode causar vários
problemas de
saúde e levar à morte precoce. Quem
5 diz
isso é Matthew Walker, professor de
neurociência e psicologia na
Universidade da
Califórnia, Berkeley,
nos Estados Unidos. Walker é
autor do
livro Why We Sleep (Por que dormimos,
em
tradução livre). Segundo ele, estamos
dormindo
10
cada vez menos. "As pesquisas da
década de 40
mostram que um adulto médio
dormia 7,9 horas.
Agora, esse número está
perto de 6,75 horas", diz.
Mas faz
diferença? "Toda doença que parece
estar
nos matando no mundo moderno, do
câncer ao mal
15 de Alzheimer, infarto,
diabetes, obesidade, derrame
e até
suicídio tem ligações significativas - e
causais
- com a falta de sono", explica. "O
sono insuficiente
está por trás de várias
causas de morte, leva à
morte
prematura", acrescenta.
(Fonte adaptada:
https://g1.globo.com>acesso em 26 de
setembro de 2019)