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TEXTO 01
Mais essência, menos excesso
1Cansaço. Disposição. Peso. Leveza. Excesso. Essência. São palavras e sensações recorrentes. Estão nas
falas, nas conversas, nos textos, nas matérias. Nos sentimentos. São palavras opostas, representam sensações
extremas. E o equilíbrio está no centro.
Existem muitas teorias para encontrar o equilíbrio. Mas como colocar em prática? Eu estudo o comportamento
5humano por anos e confesso: não existe a receita ideal.
Estamos vivendo com o desejo em uma ponta e a nossa vida prática em outra. Desejamos a disposição, a
leveza, a essência e vivemos no cansaço, no peso, no excesso. Falo no plural porque comigo não é diferente. Eu
vivo este dilema, que, infelizmente, define o nosso tempo contemporâneo. [...]
Sei lidar com essas sensações e, até, evitá-las. Contudo, sou humana, imperfeita, em processo de evolução e,
10às vezes, perco a mão, caio no automático. Sou seduzida pelo meu propósito e produzo em excesso, pagando caro.
Como? Com ansiedade e deixando de sentir. Porque para sentir é preciso tempo e presença.
Como resolver isso? Limpando o excesso, fazendo devagar e sendo coerente com o que desejamos e com o
modo como vivemos. Colocando o nosso pensar, o nosso agir, o nosso sentir e a nossa ação na mesma direção.
Certamente não é fácil. É uma conquista individual. Mas me responda: está sendo fácil existir desta forma
15ansiosa e superlotada? Respondo por mim: não está.
Recentemente eu passei por uma fase puxada. Com uma imensa demanda de entregas e com uma sede de
performance perfeita. No olho do furacão, nem me lembrava do essencial: que eu não sou as minhas performances.
Elas fazem parte da minha trajetória, mas não são os únicos ingredientes que definem o meu valor. Eu sou muito
mais. No hoje, acredita-se que somos o quanto e o que fazemos. Caí nessa armadilha momentaneamente, depois
20passou. Já aconteceu isso com você?
Apesar de todos esses pesares, olho para trás e vejo que dei conta. Entreguei, mas não aproveitei o caminho. E
de que vale fazer uma viagem sem aproveitar a paisagem? Fui contra a minha essência e crenças. Perdi tempo de
qualidade com as pessoas que amo. Perdi silêncio. Perdi paz. Ou seja, paguei caro demais.
Dizem que mar calmo não faz bom marinheiro, não é? Mas o mar, no nosso contemporâneo, não está mesmo
25para peixe. Atendo não uma pessoa, mas muitas com síndrome de Burnout, adoecidas por
serem seduzidas pela idealização da perfeição e da produção a todo custo. Não vale a pena.
Após a tormenta, consigo ver as conquistas e também as perdas. Não me arrependo, pois arrependimentos são
para aqueles que não fazem. Mas aprendo e escolho recomeçar e fazer diferente quantas vezes for necessário.
Retomei o meu olhar para dentro e mais uma vez concluo que é preciso muita atenção para não perder a
30essência, e muita coragem para limpar o excesso.
O excesso de expectativa e de “tem que”, o vício de estar sempre ocupada esvazia a alma e o tempo. Não há
equilíbrio nas pontas, nos extremos, como escrevi no primeiro parágrafo deste texto.
E onde está o equilíbrio? Digo para você: em boas fases e em uma vida no seu ritmo. E completo: não é pleno,
vai e volta, como a onda do mar do bom marinheiro, como o desenho do ecocardiograma, que representa a vida, o
35pulsar do coração, sempre em expansão e contração, em movimento. [...]
Disponível em: <https://vidasimples.co/colunistas/mais-essencia-menos-excesso/>. Acesso em: 21 out. 2019. Adaptado.
INSTRUÇÃO: Leia o texto 03, com atenção, e responda às questões 14-15.
TEXTO 03

Disponível em: <https://brainly.com.br/tarefa/1737928>. Acesso em: 21 out. 2019.
Ao retratar a fala do personagem Chico Bento, nas palavras “fessora” e “inda” presentes no texto 03, percebe-se
troca de posição de letras nas palavras.
eliminação de letras no fim das palavras.
alteração de determinadas letras por outras.
supressão de letras no início das palavras.
acréscimo de letras nas palavras.