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Considerando o exposto pelo texto, assinale a alternativa...
Instrução: As questões de números 01 a 10 referem-se ao texto abaixo.
“A imunidade depende do nosso estado de tranquilidade”
- Um programa de TV convidou a Monja Coen, fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo
- Brasil, para falar sobre as aflições típicas dos tempos de pandemia do coronavírus e apontar
- caminhos para se buscar o equilíbrio neste momento.
- Mestra dos ensinamentos de Buda e autora de diversos livros, ela recomenda a meditação,
- que começa pela respiração consciente. Coen admite: “Quando comecei a meditar era muito
- difícil. Colocava um reloginho à frente e cinco minutos pareciam uma eternidade. Era um horror”.
- Durante a entrevista, a monja ensina algumas técnicas que podem ajudar os iniciantes na prática,
- que garante trazer alívio para incômodos emocionais comuns neste período, como ansiedade,
- medo e raiva.
- “Você perceber o que está acontecendo com você é a única maneira de você ter algum
- controle. E não é controlar as emoções. É percebê-las e deixar que passem. Quando a gente fala
- de budismo, a gente fala de autoconhecimento e autoconhecimento é libertação”, afirma a
- religiosa.
- Este não é um momento para acerto de contas emocionais, nem para remoer os rancores,
- segundo a monja, mas de considerar tudo o que foi vivido como uma bagagem extra para encarar
- o presente com plenitude.
- “O que passou serviu como uma experiência para o que estamos passando agora, e o que
- vai chegar, ainda não chegou. Estar presente no momento e ver com plenitude o agora é a única
- maneira de atravessarmos (esta fase). Só tem uma maneira: atravessar com presença pura. Nós
- dizemos, no budismo, que presença pura é sabedoria”, ensina Coen.
- A missionária zen-budista declara respeito a outras religiões e reconhece que, qualquer
- que seja o caminho escolhido, exige determinação.
- “A mente é incessante e luminosa. Ela não para. Tem inúmeros estímulos. Você pode
- perceber esses estímulos todos e escolher o que você quer estimular. Como você escolhe que
- programa você assiste, que livro você lê, como você escolhe seus amigos e como você conversa
- com essas pessoas e quais são os assuntos. Através de nossas escolhas, nós vamos encontrando
- estados mentais. E podemos encontrar estados mentais de tranquilidade que a gente chama de
- estado Buda, de sabedoria e compaixão, onde há tranquilidade, assertividade e ternura”, afirma.
- A monja explica que o estado mental tem relação com a imunidade. Manter aceso o olhar
- curioso da criança, de ver o mundo de uma forma inédita e se apaixonar pelos pequenos detalhes,
- pode ser um hábito poderoso. “A imunidade depende do nosso estado de tranquilidade. Não só,
- mas muito. Quando o coração fica quentinho, quando é gostoso. A gente tem que encontrar
- alguma coisa na vida que sinta prazer em ver”, acrescenta.
- Quanto aos questionamentos com os quais muitas pessoas se deparam na atual situação, a
- monja é assertiva: “Pare de se lastimar e falar ‘queria poder abraçar’. Tem que ser bom agora.
- Onde você está é o melhor lugar do mundo, porque sua vida está aqui. Aprecie a sua vida.
- Aprecie as pessoas perto de você”
(Disponível em: https://exame.com/estilo-de-vida/ - texto adaptado especialmente para esta prova).
Considerando o exposto pelo texto, assinale a alternativa que expressa uma inferência correta a partir da leitura da charge.
Fonte: Método DeRose (https://derosemethod.org/blogdoderose/)