Questão Q3240396 - Língua Portuguesa

Question

Dicas para uma alimentação saudável 01 O dia mal começou, e você já está correndo. Sai de casa de barriga vazia e, ao chegar no02 escritório, a primeira coisa que faz é tomar um café. Na hora do almoço, você dá um pulo na03 hamburgueria mais próxima, afinal está sem tempo. Você não faz o lanche da tarde e, ao chegar04 em casa, está morrendo de fome e opta por fazer uma refeição rápida: descongela aquela comida05 já pronta ou pede um lanche.06 Se viu nessa situação? Então, conheça dicas para ter uma alimentação verdadeiramente07 saudável.08 Priorize alimentos in natura ou minimamente processados: alimentos in natura09 (como frutas, verduras, legumes, ovos e carnes) ou minimamente processados (como leite,10 farinha, frutas secas e castanhas) são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente11 balanceada e saborosa.12 Utilize óleo, sal e açúcar com moderação: ao preparar ou temperar refeições, utilize13 pequenas quantidades de óleos, gorduras, sal e açúcar. Se o uso for moderado, esses14 ingredientes culinários contribuem para deixar a alimentação mais saborosa sem torná-la15 nutricionalmente desbalanceada.16 Coma com regularidade e atenção: procure fazer suas refeições em horários17 semelhantes todos os dias. Coma sempre devagar e desfrute o que está comendo, sem se18 envolver em outra atividade, como assistir televisão, por exemplo.19 Cozinhe! Se você tem habilidades culinárias, procure desenvolvê-las e partilhá-las,20 principalmente com crianças e jovens, de todas as idades e gêneros. Se você não sabe cozinhar,21 procure aprender. Para isso, converse com pessoas que já sabem, peça receitas a familiares,22 amigos e colegas, leia livros, consulte a internet, eventualmente faça cursos e... bote a mão na23 massa! (Disponível em: idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/10-passos-para-uma-alimentaco-saudavel – textoadaptado especialmente para esta prova). Dicas para uma alimentação saudável 01  O dia mal começou, e você já está correndo. Sai de casa de barriga vazia e, ao chegar no02 escritório, a primeira coisa que faz é tomar um café. Na hora do almoço, você dá um pulo na03 hamburgueria mais próxima, afinal está sem tempo. Você não faz o lanche da tarde e, ao chegar04 em casa, está morrendo de fome e opta por fazer uma refeição rápida: descongela aquela comida05 já pronta ou pede um lanche.06  Se viu nessa situação? Então, conheça dicas para ter uma alimentação verdadeiramente07 saudável.08  Priorize alimentos in natura ou minimamente processados: alimentos in natura09 (como frutas, verduras, legumes, ovos e carnes) ou minimamente processados (como leite,10 farinha, frutas secas e castanhas) são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente11 balanceada e saborosa.12  Utilize óleo, sal e açúcar com moderação: ao preparar ou temperar refeições, utilize13 pequenas quantidades de óleos, gorduras, sal e açúcar. Se o uso for moderado, esses14 ingredientes culinários contribuem para deixar a alimentação mais saborosa sem torná-la15 nutricionalmente desbalanceada.16  Coma com regularidade e atenção: procure fazer suas refeições em horários17 semelhantes todos os dias. Coma sempre devagar e desfrute o que está comendo, sem se18 envolver em outra atividade, como assistir televisão, por exemplo.19  Cozinhe! Se você tem habilidades culinárias, procure desenvolvê-las e partilhá-las,20 principalmente com crianças e jovens, de todas as idades e gêneros. Se você não sabe cozinhar,21 procure aprender. Para isso, converse com pessoas que já sabem, peça receitas a familiares,22 amigos e colegas, leia livros, consulte a internet, eventualmente faça cursos e... bote a mão na23 massa! (Disponível em: idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/10-passos-para-uma-alimentaco-saudavel – textoadaptado especialmente para esta prova). Segundo o texto, para ter uma alimentação saudável, é recomendado:

Gran Questões · Accepted Answer

Cozinhar ou tentar aprender a cozinhar.

Gran Questões · Answer

Comer sempre o mais rápido possível.

Gran Questões · Answer

Procurar comer em horários diferentes todos os dias.

Gran Questões · Answer

Usar muito óleo e sal no preparo das refeições.

Gran Questões · Answer

Comer enquanto assiste seu programa favorito na televisão.