Benefícios de ouvir música

Por Equipe Masternursing

Ouvir música diariamente é muito mais do que apenas vivenciar momentos de alegria e
entretenimento, há comprovação científica de que escutar música clássica, por exemplo, ajuda
a diminuir a dor, baixar a pressão arterial e até combater a insônia. Além disso, uma boa canção,
independentemente do ritmo, também oferece alguns benefícios, como os listados abaixo.
Diminui o estresse e a ansiedade: uma pesquisa realizada no Reino Unido afirma que
esse hábito pode ajudar a reduzir a ansiedade em até 65%. Também ajuda a diminuir o estresse
e tem mostrado resultados na redução dos sintomas da depressão.
Traz mais bem-estar para o dia a dia: o velho ditado popular que diz que “quem canta
seus males espanta” é muito válido, porque de fato escutar canções promove bem-estar no
cotidiano. Quem tem esse hábito de cantar acompanhando a melodia consegue desviar o foco
de pensamentos tristes, vingativos e de dor, por exemplo. Estudos já confirmam que ouvir
música eleva o astral e promove a felicidade porque ela ajuda a liberar a dopamina.
Incentiva o cérebro: uma pesquisa feita na Finlândia analisou o sangue de 48 pessoas
antes e após ouvirem Mozart e a conclusão foi que ouvir música incentiva o cérebro, aumentando
a atividade dos genes envolvidos na aprendizagem e na memória.

(Disponível em: www.masternursing.com.br/ouvir-musica-diariamente/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Assinale o correto par de antônimos (palavras de sentido oposto).