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Considerando as regras de emprego dos pronomes...
Para responder às questões de 06 a 10, considere o texto abaixo.
É só um pensamento
01 Você não deve acreditar em tudo que pensa. A mente é como um macaquinho saltitante, que pula daqui
para ali e de volta para cá. ______ movimento frenético, produz ideias, conjecturas e associações que não
necessariamente correspondem à realidade. Posso asseverar que 95% de seu pensamento são ruídos.
Então, a paz mental está em não pensar. Inclusive, o objetivo das meditações é ______, silenciar a
05 mente por alguns minutos a fim de que você relaxe, encontre o seu centro pessoal no meio do caos. Mas,
como a mente nunca para, nem enquanto você dorme, como observamos durante os sonhos, a melhor
opção, se você não é um budista tibetano experiente, é não acreditar em tudo que passa na sua mente.
Geralmente é apenas um pensamento desgarrado que pode usurpar a sua reserva cognitiva, causando
preocupações, ansiedade, tristeza e antecipação de catástrofes imaginárias, numa tentativa de controle
10 sobre coisas, situações e pessoas que estão fora do seu alcance.
Se você entender que a evolução biológica equipou a mente para resolver problemas e se proteger de
perigos, vai compreender por que ela não para nunca. A mente é uma máquina incessante de autoproteção
e autorregulação, influenciando todo o sistema hormonal e de neurotransmissão.
“É apenas um pensamento” pode ser um mantra libertador. E ______ pensamento é tão rápido que pode
15 passar despercebido à consciência, deixando apenas um rastro emocional secundário que invade o seu es-
tado mental, como se tivesse surgido do nada. Mas se você ficar atento(a), poderá agarrar a ponta do fio
da meada e retroceder até o pensamento original que produziu a emoção que está sentindo.
Não acreditar na mente fará com que você viva mais no aqui e agora. Os pensamentos gostam do pas-
sado e do futuro, tendendo a deslocar a sua atenção para ______ dois extremos, que não existem como
20 realidade concreta. Silenciar a mente, ou melhor dizendo, não acreditar cegamente nos conteúdos mentais
é reservar o seu lugar no presente, onde a vida acontece de verdade.
E quando você elimina esses pensamentos, quando os descredibiliza, quando os questiona, sobra a vida
sem interferências indevidas. E a vida é muito menos complicada do que parece ser pela mediação mental.
Mas como diferenciar um pensamento inválido de um válido? Aí você precisa passar por um processo de
25 psicoterapia para aprender como a sua mente funciona, baseado na sua história de vida, em crenças e em
experiências pessoais. Ou você pode se transformar num monge tibetano, mas vai levar quase o mesmo
tempo de treinamento. A escolha é sua.
Texto escrito por Marcos Ferreira, Médico Psiquiatra Fonte: FERREIRA, M. (2025, 20 de fevereiro). É só um pensamento. Facebook. Disponível em: <https://www.facebook.com/share/p/19tqd1T4iy/>. Acesso em: 25 fev. 2025. (Adaptado)
Considerando as regras de emprego dos pronomes demonstrativos como mecanismos de referenciação, assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas do texto.
A
Neste – esse – este – estes
B
Nesse – este – esse – estes
C
Nesse – esse – esse – esses
D
Neste – este – este – esses
E
Nesse – este – esse – esses