Para ingerir 1.200 calorias, o almoço de um indivíduo adulto, de acordo com recomendação médica, deve ser constituído de: folhas verdes (cruas) à vontade; 4 colheres de sopa de arroz; 1 bife grelhado; uma concha (média) rasa de feijão e; duas colheres de legumes cozidos. Considere que, para possível substituição de alimentos, esse indivíduo tenha recebido a lista abaixo, em que, em cada grupo, os alimentos, nas quantidades mostradas, são equivalentes em quantidades de calorias.

I arroz, pães, massas e batatas
arroz cozido	4 colheres (de sopa)
batata cozida	1 ½ (média)
pão francês	1 unidade
II verduras e legumes
abóbora cozida	3 colheres (de sopa)
brócolis cozido	4 ½ colheres (de sopa)
vagem cozida	2 colheres (de sopa)
beterraba cozida	2 colheres (de sopa)
repolho cozido	5 colheres (de sopa)
berinjela cozida	2 colheres (de sopa)
III feijão e leguminosas
feijão preto cozido	1 concha (média) rasa
grão-de-bico cozido	1 ½ colher (de sopa)
soja cozida	1 colher (de servir)
IV carnes e ovos
atum em lata	2 colheres (de sopa)
bife grelhado	1 unidade (média)
carne moída refogada	5 colheres (de sopa)
ovo frito	1 unidade
peixe assado	1 unidade

Nesse caso, para que o paciente ingira 2.400 calorias no almoço, sua refeição poderá ser constituída de

folhas verdes (cruas) à vontade; 8 colheres (de sopa) de arroz; 4 conchas (médias) rasa...