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Assinale a alternativa que apresenta uma medida para...
Assinale a alternativa que apresenta uma medida para melhorar a higiene do sono.
A
Tirar sonecas diurnas por mais de uma hora pela manhã ou início da tarde.
B
Ter horário regular para acordar pela manhã.
C
Exercitar-se, preferencialmente, durante a noite ou antes de deitar.
D
Evitar grandes refeições ou lanches antes de deitar.