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No tratamento da insônia, assinale a alternativa que não é...
No tratamento da insônia, assinale a alternativa que não é indicada como higiene do sono.
A
Evitar o uso de cafeína e álcool.
B
Controlar a temperatura do quarto.
C
Controlar o isolamento acústico.
D
Praticar atividade física regularmente, distante da hora de dormir.
E
Esperar a chegada do sono deitado na cama por pelo menos 60 minutos.