Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
Uma paciente com TAG relata que passa horas elaborando...
Uma paciente com TAG relata que passa horas elaborando cenários e pedindo confirmação antes de tomar decisões comuns. Diz: “Se eu conseguir eliminar todas as dúvidas, vou conseguir agir”. O alívio após cada confirmação é breve e logo surge uma nova possibilidade de erro. Em uma terapia cognitivo-comportamental, escolheu-se trabalhar a dificuldade de agir diante de incertezas cotidianas.
Qual intervenção atinge mais diretamente esse alvo?
A
Ampliar os ponderamentos sobre cenários possíveis antes de cada decisão, buscando uma previsão mais completa das consequências.
B
Ensaiar relaxamento até a ansiedade desaparecer e usar sua ausência como condição para decidir.
C
Planejar decisões de baixo risco com redução de checagens, explicitando previsões e comparando-as com a experiência obtida.
D
Revisar repetidamente as evidências favoráveis a um desfecho seguro até que a paciente se sinta suficientemente certa.
E
Treinar familiares para fornecer respostas consistentes às dúvidas, reduzindo a variação das confirmações recebidas.