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Para a adequada recuperação do glicogênio muscular e/ou...
Para a adequada recuperação do glicogênio muscular e/ou aumento da massa muscular, em atividades de longa duração e/ou treinos intensos, os atletas devem consumir carboidratos
A
até 25g/kg de peso/dia.
B
entre 15 e 20g/kg de peso/dia.
C
até 10g/kg de peso/dia.
D
entre 0,7 e 1,5g/kg de peso/dia.