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De acordo com as recomendações do Institute of Medicine. A ingestão de Cálcio e Vitamina D par uma adolescente saudável (sexo feminino), 15 anos, é:
700 mg/dia e 10 mcg/d (400 UI/d), respectivamente.
800 mg/dia e 15 mcg/d (600 UI/d), respectivamente.
1000 mg/dia e 20 mcg/d (800 UI/d), respectivamente.
1300 mg/dia e 15 mcg/d (600 UI/d), respectivamente.
1300 mg/dia e 20 mcg/d (800 UI/d), respectivamente.