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Assinale a alternativa que indica uma forma correta de estimar o gasto energético total...
Assinale a alternativa que indica uma forma correta de estimar o gasto energético total e de planejar a dieta normal de um adolescente saudável de 15 anos, praticante de atividade física moderada e matriculado em escola de tempo integral.
A
Baseia o cálculo em peso considerado ideal para adultos, aplica um fator de atividade único para qualquer nível de esforço físico e desconsidera variações de necessidade energética associadas ao estirão puberal da adolescência.
B
Utiliza equações de taxa metabólica basal específicas para idade e sexo, aplica fator de atividade compatível com prática moderada e acrescenta componente relacionado ao crescimento, planejando dieta fracionada em várias refeições com distribuição equilibrada de macronutrientes ao longo do dia.
C
Calcula a necessidade energética a partir de equação criada para lactentes, ajusta o resultado por meio de porcentagem fixa e distribui o valor final em três grandes refeições diárias, sem lanches intermediários.
D
Adota como referência o gasto energético total estimado para a mãe do adolescente, ajusta o número para baixo com base na diferença de peso corporal e organiza cardápio com foco principal em alimentos de baixa densidade calórica.
E
Define o valor energético diário principalmente a partir do índice de massa corporal atual, prioriza a manutenção desse indicador em faixa específica e estrutura plano alimentar com forte redução dos lipídios da dieta.