A técnica de relaxamento muscular progressivo de Jacobson tem sido muito utilizada no ambiente hospitalar, existindo comprovações científicas de sua eficácia frente a diversos problemas de saúde. Assinale a melhor resposta para explicar essa técnica:
Constitui-se em contrações seguidas de relaxamento de diversos grupos musculares, iniciando pelos membros, seguidos do tronco e da cabeça. Tem como objetivo reduzir a excitabilidade do organismo, livrando os músculos de tensão, e ensinar o indivíduo a identificar a tensão muscular ainda quando está se iniciando, podendo, então, relaxar a musculatura
É uma técnica que, por meio do relaxamento passivo dos músculos, busca proporcionar sensação corporal de prazer. Tem como objetivo que o indivíduo possa se distrair dos sintomas adversos da doença ou da dor que vivencia e atingir sensação de bem-estar geral
O psicólogo oferece ao paciente palavras que o levam a um estado de relaxamento profundo. Objetiva que o paciente se distancia e das sensações corporais e, em estado hipnótico, consiga controlar os sintomas da doença de modo a lidar melhor com os mesmos e, assim, atingir bem-estar geral
É por meio de visualizações de imagens induzidas pelo psicólogo, proporcionando sensação de calma que gera um relaxamento do corpo que vai aos poucos atingindo todos os grupos musculares. Tem como objetivo contribuir para que o indivíduo se distancie das sensações corporais e lide melhor com os sintomas adversos da doença