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Um dos objetivos das técnicas comportamentais usadas na Terapia Cognitivo Comportamental destina-se a ajudar as pessoas a:
desenvolver padrões de evitação ou desesperança.
evitar situações temidas.
desenvolver habilidades de enfrentamento.
aumentar emoções dolorosas ou excitação autonômica.
analisar os comportamentos das pessoas ao seu redor.