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Mariana, 15 anos de idade, tem apresentado preocupação...
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Q3811771
Teclas de Atalhos
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Mariana, 15 anos de idade, tem apresentado preocupação excessiva com o desempenho escolar devido ao seu medo intenso de falar em apresentações em sala de aula. Sempre que precisa expor suas ideias, antecipa seu fracasso e sente sintomas físicos como sudorese e tensão muscular. Assinale a alternativa que apresenta uma estratégia adequada para o manejo desse quadro, de acordo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A
Ensinar Mariana a substituir seus pensamentos negativos por outros, positivos, assim que a ideação negativa invadir sua consciência.
B
Incentivar a jovem a evitar situações que envolvam falar em público, reduzindo a exposição a gatilhos de ansiedade.
C
Ajudar Mariana a identificar e questionar a validade de seus pensamentos negativos, substituindo-os por interpretações mais realistas e funcionais.
D
Explicar que a ansiedade que Mariana sente é uma reação relativamente comum na adolescência que deverá diminuir com o processo de amadurecimento.
E
Investigar, com Mariana, situações de seu histórico que possam ter criado a associação entre falar em público e as reações físicas que a acometem.