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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia na...
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia na premissa de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. A técnica específica da TCC, com base em estudos rigorosos, que demonstra alta efetividade no tratamento de transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Pânico, por meio da reestruturação cognitiva e exposição gradual é:
A
Treinamento de relaxamento muscular, ensinando técnicas de respiração diafragmática e relaxamento progressivo para reduzir a ansiedade fisiológica.
B
Ressignificação de crenças nucleares, buscando identificar e modificar pensamentos automáticos disfuncionais e distorcidos que contribuem para a sintomatologia ansiosa.
C
Exposição interoceptiva, confrontando o paciente com sensações corporais interoceptivas relacionadas à ansiedade em um ambiente seguro e controlado.
D
Experimentos comportamentais, testando hipóteses e crenças disfuncionais sobre situações específicas que provocam ansiedade, promovendo a mudança de comportamento.