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Um auxiliar operacional recebeu a tarefa de transportar caixas de arquivo e um armário de aço entre dois andares de um prédio da prefeitura, utilizando o elevador de carga. As caixas têm pesos variados e o armário é grande e pesado. Assinale a alternativa que apresenta a forma correta de realizar esse trabalho, preservando a saúde e a segurança:
Inclinar o tronco para a frente, com as pernas esticadas, para erguer as caixas do chão, posição que aumenta a força dos braços no levantamento.
Arrastar o armário sozinho pelo piso, apoiando-o no próprio corpo, para evitar o esforço de levantá-lo do chão.
Agachar dobrando os joelhos e mantendo a coluna reta para erguer as caixas, transportá-las próximas ao corpo e solicitar ajuda de um colega ou equipamento para mover o armário.
Girar o tronco com a caixa já levantada para mudar de direção, movimento que aproveita o impulso do corpo e reduz o número de passos.