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Para o dançarino, o alongamento é parte da rotina. Os...
Para o dançarino, o alongamento é parte da rotina. Os exercícios específicos de alongamento proporcionam uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimentos, aspectos essenciais na dança. Com relação aos tipos de alongamento, assinale a alternativa INCORRETA:
A
dinâmico – consiste em alongar até a máxima extensão e voltar a posição inicial.
B
balístico – se assemelha ao alongamento dinâmico, mas contém oscilações na amplitude final do movimento.
C
estático – pode ser de baixa e média tensão muscular, mas não de alta.
D
ativo – o indivíduo assume e mantém uma posição alongada sem nenhuma ajuda externa.
E
passivo – necessita de uma força externa (pessoal ou material).