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Na teoria de Laban, o esforço se manifesta nas ações corporais por meio dos elementos de
Timbre, Textura, Harmonia e Forma.
Força, Ritmo, Flexibilidade e Tensão.
Palco, Plateia, Som e Corpo.
Peso, Tempo, Espaço e Fluência.
Dançarinos, Música, Palco e Figurinos.