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Segundo o Guia de Atividade Física para a população...
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Q3107834
Teclas de Atalhos
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Segundo o Guia de Atividade Física para a população Brasileira, o Ministério da Saúde (2021), o indivíduo pode fazer atividade física em quatro domínios da sua vida: no seu tempo livre; quando você se desloca; nas atividades do trabalho ou dos estudos; e nas tarefas domésticas. As atividades físicas podem ser classificadas, quanto ao seu nível de intensidade de esforço, em leve, moderada e vigorosa. As capacidades físicas do ser humano, desenvolvidas a partir do movimento, ajudam o indivíduo a controlar o seu peso, manter os seus músculos fortes seu coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças.
Quanto a essas capacidades físicas, assinale a alternativa correta.
A
Agilidade: a habilidade de realizar uma tarefa no menor tempo possível, geralmente tarefas retilíneas, como corrida de 400 metros rasos.
B
Flexibilidade: a capacidade que uma articulação tem de se movimentar ativamente, na maior amplitude de movimento possível, antes de ser restringida pelos componentes articulares e/ou periarticulares.
C
Equilíbrio: é a capacidade que ajuda você a manter a sua postura e sustentar o seu corpo.
D
Força: direta e proporcionalmente relacionada ao volume de massa muscular, capacita o sujeito a realizar suas atividades da vida diária sem cansaço.
E
Aptidão cardiorrespiratória: capacidade de atingir força máxima ou VO₂ máximo em determinada atividade física.