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A prática regular de exercício físico, aliada a uma alimentação saudável, são fatores determinantes na busca pela qualidade de vida. Entre os benefícios desses fatores está a prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. Sobre as doenças citadas, podemos afirmar:
Aterosclerose consiste no acumulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, resultando na melhoria do fluxo sanguíneo.
Diabetes Mellitus é uma doença do metabolismo da glicose causada pela falta ou má absorção de insulina, hormônio produzido pelo fígado.
Após uma refeição rica em carboidratos, aumenta o teor de glicose no sangue, isto é, aumenta a glicemia, provocando a liberação de insulina.
A hipertensão arterial é determinada pela elevação nos níveis de pressão sanguínea nas artérias, o que acarreta um menor esforço do coração em bombear sangue para o corpo.
Os exercícios físicos estão relacionados com a melhoria da saúde e prevenção de doenças, porém não são indicados para tratamento de obesidade, hipertensão e depressão.