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O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) publica...
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Q1337515
Teclas de Atalhos
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O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) publica posicionamentos que servem para direcionar tanto a prática quanto a prescrição de exercício físico. O último posicionamento para adultos diz respeito à quantidade e à qualidade de exercício físico para a manutenção da aptidão cardiorrespiratória, musculoesquelética e neuromotora. De acordo com o documento, é correto afirmar:
A
Para indivíduos adultos, são recomendados os exercícios físicos com intensidade leve, para evitar ganho de peso.
B
Engajar-se em programas de exercícios físicos, reduzindo o comportamento sedentário contribui parcialmente para a saúde de adultos.
C
Exercícios devem ser realizados em sessão única e contínua por dia, para qualquer faixa etária.
D
É recomendada a prática de exercício físico com frequência de 3 a 5 dias com intensidade moderada a vigorosa.