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Diminuição da resistência à insulina, aumento da captação de glicose pós-exercício e aumento do HDL-colesterol.

Diminuição da secreção hepática de glicose, aumento do LDL colesterol e aumento do fluxo sanguíneo nos membros inferiores.

Controle do peso corporal, aumento de enzimas relacionadas ao metabolismo da glicose e aumento da secreção hepática de glicose.

Diminuição do tamanho da fibra muscular, redução dos riscos cardiovasculares e redução dos triglicerídeos.