Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de...

É importante alongar muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e bruscos.

Não é necessário que o alongamento seja feito todos os dias de treino.

Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, não é necessário se alongar.

Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.