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Considerando os níveis de treinamento de um indivíduo...
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Q1478420
Teclas de Atalhos
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Considerando os níveis de treinamento de um indivíduo através do princípio da adaptação, na musculação um profissional de educação física ao atender um aluno iniciante nas primeiras semanas de treino deve priorizar:
A
É importante priorizar a fadiga muscular levando o músculo a falha logo nos primeiros exercícios, pois o indivíduo destreinado necessita de um estimulo intenso nas primeiras semanas.
B
Nas primeiras semanas de treinamento deve-se observar os padrões de movimentos em exercícios com movimentos funcionais, priorizando os grandes músculos para que seja ativada a circulação nos mesmos, e ao longo das semanas propondo e corrigindo novos exercícios, assim evitando qualquer tipo de lesão.
C
Devem-se usar apenas exercícios livres, para melhorar a execução de movimentos como agachamentos.
D
Devem-se priorizar apenas exercícios guiados por maquinas para haver uma maior segurança em relação ao aumento de cara.
E
Devem-se priorizar exercícios livres e exercícios guiados por máquinas para melhorar a execução de movimentos como agachamentos.