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A Natação é um exercício, arte ou esporte de nadar. É considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece vários benefícios como: liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea. Sendo um dos desportos mais praticados no mundo, a natação está presente ao longo da nossa vida, e tem como fundamento principal a braçada. Assim, marque a sequência CORRETA das frases da braçada.
Entrada: fase aquática, pernada: fase aérea, puxada: fase propulsiva.
Entrada: fase aquática não propulsiva; puxada e empurrada: fase aquática propulsiva; e recuperação: fase aérea não propulsiva.
Fase aquática propulsiva, fase aquática não propulsiva.
Fase aérea e fase aquática.
Fase de entrada propulsiva e fase de saída aérea não propulsiva.