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“Existem cerca de 25 bilhões de adipócitos em um indivíduo...
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Q1619250
Teclas de Atalhos
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“Existem cerca de 25 bilhões de adipócitos em um indivíduo com peso normal versus 60 a 80 bilhões no indivíduo extremamente obeso” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Assinale a alternativa correta com relação aos exercícios para obesos.
A
Apenas os exercícios aeróbicos trazem benefícios para a saúde.
B
A recomendação mínima de atividade física com o objetivo de emagrecimento é: 330 minutos semanais de atividades aeróbicas moderadas (40- 60% do VO2 Máx).
C
A atividade física de intensidade leve a moderada, de 30 a 150 minutos por semana, de uma energia equivalente a 2000-3000 calorias por semana é suficiente para prevenir o ganho de peso.
D
A atividade física, quando realizada com uma duração inferior a 150 minutos semanais, tem um efeito ótimo na perda de peso.
E
A combinação entre uma dieta hipocalórica e atividade física é o método mais eficiente para a perda de peso.