

Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.

Disponível em: https://coronavirus.ceara.gov.br/project/cartilharecomenda-a-pratica-de-atividades-fisicas-durante-o-isolamentosocial/. Acesso em: 07. Março. 2021.
Durante o período de isolamento social marcado pelos avanços da COVID-19 no mundo, a Secretaria de Saúde do Estado do Ceará e a Escola de Saúde Pública do Ceará Paulo Marcelo Martins Rodrigues desenvolveram uma cartilha de recomendações para o incentivo à prática de atividades físicas em casa (imagem acima), uma vez que a prática de atividades físicas estimula a resistência imunológica para combater doenças que podem impulsionar as ações do coronavírus. Com isso, pensando que não ocorrerá o auxílio do profissional de Educação Física nas atividades em casa, quais cuidados devem ser tomados durante a prática de exercícios em casa por pessoas com diabetes ou doenças cardiovasculares?
Sempre verificar a pressão arterial e o nível de glicemia no final da atividade.
Em caso de diabetes, se o índice glicêmico estiver entre 100mg/dL e 140mg/dL, não realizar atividade naquele dia.
Se for hipertenso e a pressão arterial estiver acima de 150/100, fazer uso da medicação de costume e repousar, não iniciando a atividade.
Não é necessário verificar o nível glicêmico no sangue, pois as atividades em casa são leves e/ou moderadas, não influindo diretamente na captação e no aumento da glicose.