Segundo Hamill e Knutzen (2012), às técnicas de...

Q1890276

Segundo Hamill e Knutzen (2012), às técnicas de alongamento, correlacione os métodos e assinale a opção correta.

MÉTODOS

I - Passivo

II - Dinâmico

III- Balístico

IV - Estático

V - Isométrico

TÉCNICAS

( ) Alongamento muscular rápido com movimentos súbitos ou vigorosos.

( ) Alongamento lento com parada no final da faixa do movimento 10s a 30s.

( ) Alongamento lento e contínuo com parceiro 10s a 30s.

( ) Alongamento estático, cíclico e lento e encurtamento do músculo 30s, 6 repetições de alongamentos de 5 segundos.

( ) Alongamento estático contra uma força ou um objeto imóvel, como uma parede ou chão 10s a 30s .

(I) (II) (III) (IV) (V)

(V) (III) (II) (IV) (I)

(III) (IV.) (I) (V) (II)

(II) (III) (I) (V) (IV)

(III) (IV) (I) (II) (V)