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O sedentarismo tem sido uma preocupação constante da sociedade, pois suas consequências interferem na qualidade de vida da população. São consequências do sedentarismo:
melhor condicionamento físico, aumento da serotonina e índices de colesterol baixo.
obesidade, aumento da pressão arterial e diabetes.
melhora dos índices glicêmicos e triglicerídeos, bem como da autoestima.
aumento da perspectiva de vida, diminuição da obesidade e diminuição do nível de açúcar no sangue.