A capacidade física conhecida como flexibilidade é um importante componente do desempenho muscular e pode ser melhor desenvolvida em adolescentes por meio de exercícios denominados
A
alongamentos estáticos e dinâmicos.
B
mobilidade da região abdominal e dorsal.
C
corridas de longa duração.
D
flexo-extensão dos cotovelos em apoio no solo.
E
musculação com pequena carga.