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A relação entre nutrição e atividade física é fundamental...
A relação entre nutrição e atividade física é fundamental para o desempenho e a recuperação do corpo. Escolha a alternativa correta que destaca como a nutrição adequada pode influenciar positivamente o rendimento esportivo.
A
O consumo excessivo de gorduras saturadas antes do exercício melhora a resistência física.
B
A ingestão adequada de carboidratos antes do treino ajuda a manter os níveis de glicose, fornecendo energia sustentada.
C
Evitar a hidratação antes do exercício não afeta negativamente o desempenho físico.
D
A proteína não desempenha um papel significativo na recuperação muscular após o exercício.
E
A ingestão de vitaminas e minerais não é crucial para a saúde geral e o desempenho esportivo.