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A musculação apresenta um leque enorme de opções de trabalho. O setor competitivo da musculação está basicamente dividido em modalidades, quais sejam,
levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico e fisiculturismo.
levantamento de peso leve, levantamento de peso mediano e levantamento de peso pesado.
potência, HIT e resistência muscular.
levantamento de peso, levantamento livre e agachamento.