

Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
A potência muscular é considerada como um fator determinante no desempenho de nadadores. Muitos estudos têm apontado para a alta correlação existente entre potência e velocidade, inferindo que altos níveis de potência se transferem positivamente para a velocidade de deslocamento. De acordo com Barbosa e Andries Júnior (2006), dentre as formas de desenvolvimento das condições ótimas de potência, encontrase o treinamento de força. Segundo os autores, a resistência na água aumenta geometricamente na proporção do quadrado da velocidade, o que quer dizer que:
duplicada a velocidade do nado, quadruplicado será o arrasto oferecido pela água
quadruplicada a velocidade do nado, duplicado será o arrasto oferecido pela água
duplicada a velocidade do nado, o arrasto oferecido pela água será reduzido em um quarto (1/4)
quadruplicada a velocidade do nado, o arrasto oferecido pela água será reduzido pela metade (1/2)