As aulas de ginástica em grupos podem promover saúde e...

As aulas de ginástica em grupos podem promover saúde e qualidade de vida aos seus participantes, além de promover a socialização entre os participantes. Existem várias possibilidades da realização de aulas de ginástica em grupos, sejam com o sem a utilização de materiais. A aula de ginástica na modalidade step é uma das aulas mais procuradas e comuns. As aulas são caracterizadas pela realização de exercícios aeróbicos contínuos, simulando o subir e descer de um degrau de escada (step). Assim, a respeito da aula de ginástica em grupo na modalidade step, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

I - A modalidade de ginástica em grupo step é uma modalidade que contribui para o desenvolvimento e melhora do sistema cardiovascular e resistência muscular, principalmente nos membros inferiores.

II - Em relação à técnica, o step pratica-se subindo e descendo do step, movimentos coreografados e executando simultaneamente movimentos de braços.

III - Devido à intensidade da aula, uma aula de step pode apresentar um elevado gasto calórico, além de resistência muscular nos membros inferiores.

IV - A modalidade de ginástica em grupo step foi desenvolvido no Brasil na década de 70, onde começou a ser praticado na associação cristã de moços de São Paulo.