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Destaque o tipo de treino que é empregado logo depois do início da temporada para a frente, podendo ser em qualquer parte, dependendo da média solicitada e do repouso previsto. Ex.: 10 x 100 a cada 1 min 40 s, mantendo a velocidade aproximada de 1 min 20 s.
Treinamento de velocidade média
Treinamento em pirâmide
Treino de aumento/diminuição de intervalo de repouso
Treino de séries de distâncias variadas
Treino de jogo de velocidade