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Considerando os aspectos apontados por Heyward e Stolarczyk...
Considerando os aspectos apontados por Heyward e Stolarczyk (2013) sobre as diferentes técnicas de flexibilidade e seus respectivos riscos de lesão, assinale a afirmativa correta.
A
A técnica de alongamento estático utiliza movimentos abruptos e de insistência para alongar o músculo agonista e apresenta um risco de lesão médio.
B
A técnica de facilitação neuromuscular proprioceptiva envolve contrações (isométricas ou dinâmicas) máximas ou submáximas de grupos musculares agonistas (alvo) e antagonistas (opositores) seguidas por alongamento passivo dos músculos agonistas e apresenta um risco de lesão médio.
C
A técnica de alongamento balístico envolve contrações (isométricas ou dinâmicas) máximas ou submáximas de grupos musculares agonistas (alvo) e antagonistas (opositores) seguidas por alongamento passivo dos músculos agonistas e apresenta um risco de lesão baixo.
D
A técnica de facilitação neuromuscular proprioceptiva utiliza movimentos abruptos e de insistência para alongar o músculo agonista e apresenta um risco de lesão alto.
E
A técnica de alongamento estático utiliza alongamento muscular lento e sustentado e apresenta um risco de lesão alto.