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No levantamento terra, exercício que trabalha a cadeia...
No levantamento terra, exercício que trabalha a cadeia posterior, a técnica correta deve envolver:
A
Movimentos amplos dos braços para aumentar a carga no bíceps.
B
Manutenção da coluna neutra e ativação do core para proteção da região lombar.
C
Deslocamento dos joelhos para dentro durante a fase excêntrica.
D
Curvatura acentuada da coluna torácica para suporte adicional.
E
Elevação dos ombros antes de iniciar o movimento de descida.