Os desequilíbrios musculoesqueléticos podem surgir de...
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Os desequilíbrios musculoesqueléticos podem surgir de...

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Q3547032
Educação Física Biomecânica e Cinesiologia
Teclas de Atalhos
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Ano: 2024
Banca: Instituto Avança São Paulo - Avanca SP
Prova: Avança SP - Prefeitura de Paraty - Professor de Educação Física - 2024

Os desequilíbrios musculoesqueléticos podem surgir de padrões posturais incorretos mantidos por longos períodos, como ficar sentado por muitas horas ou dormir com vários travesseiros. Esses desequilíbrios geram inibição recíproca, onde músculos contraídos enfraquecem os músculos opostos, causando dores e problemas articulares. Para corrigir essa condição, é fundamental identificar quais músculos estão enfraquecidos e quais estão encurtados.


Adaptado de STRIANO, P. Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização. Barueri: Editora Manole, 2015.


Assinale a alternativa que melhor descreve a estratégia de correção de desequilíbrios musculares:

A

Reduzir a intensidade dos exercícios físicos.

B

Alongar os músculos fortalecidos e manter os músculos fracos inativos.

C

Evitar exercícios físicos para prevenir mais danos.

D

Realizar atividades de impacto sem supervisão médica.

E

Identificar e alongar músculos contraídos, além de fortalecer os músculos enfraquecidos.

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