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A ginástica laboral é uma prática voltada para a saúde e o...
A ginástica laboral é uma prática voltada para a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, visando prevenir lesões e doenças ocupacionais. Considerando a diversidade de abordagens e objetivos da ginástica laboral, qual das seguintes opções melhor representa uma prática eficaz de ginástica laboral em um ambiente de trabalho?
A
Sessões intensas de treinamento de força para melhorar a capacidade muscular dos trabalhadores, focando principalmente na hipertrofia.
B
Práticas de relaxamento e meditação para reduzir o estresse, sem incluir exercícios físicos.
C
Atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar a queima de calorias e promover perda de peso.
D
Exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento, adaptados às necessidades específicas do ambiente de trabalho.
E
Foco exclusivo em atividades competitivas para promover o espírito de equipe e a motivação.