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No basquetebol, a composição corporal dos atletas...
No basquetebol, a composição corporal dos atletas, especialmente a proporção de massa muscular, está relacionada a uma vantagem competitiva significativa. A manutenção e ganho de massa muscular são prioritários para jogadores de basquete, portanto, o consumo adequado de proteina é essencial para o anabolismo muscular e a recuperação pósexercício, com recomendações de ingestão diária superiores às da população geral. Estudos recentes indicam que a sensibilidade do músculo para a captação de amimoácidos permanece aumentada por mais de 24 horas pós-exercício.
Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: do treino ao jogo 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2017.
Assinale a alternativa que melhor reflete a relação entre a ingestão de proteina e o desempenho no basquete conforme o texto:
A
O consumo de proteína deve ser concentrado imediatamente após o treino para maximizar a sintese proteica e o ganho de massa muscular.
B
A ingestão de proteína de origem vegetal é superior à de origem animal para jogadores de basquete devido à sua composição completa de aminoácidos essenciais.
C
A suplementação com aminoácidos isolados, como BCAA e leucimna, comprovadamente melhora o desempenho e a recuperação pósexercício em jogadores de basquete.
D
A quantidade de proteína consumida ao longo do dia é mais relevante para o anabolismo muscular do que a suplementação imediata após o treino.
E
A recomendação de ingestão diária de proteina para atletas é menor do que a recomendação para a população geral, visando evitar o excesso de aminoácidos circulantes.